Wie verliert man Fett ohne es überhaupt darauf anzulegen? Es gibt so viele Leute die unbedingt etwas an ihrem Körper ändern wollen, aber all diese Menschen haben unterschiedliche Hintergründe und Ziele! … [Weiterlesen...]
Bushido – Der Weg zur körperlichen Reinheit
Bushido ist der traditionelle Code der japanischen Samurai, welche besonderen Wert auf Mut, Loyalität, Disziplin und einfaches Leben legten! Übersetzt heißt es "Der Weg des Kriegers" Die fünf Hauptforderungen des Bushido … [Weiterlesen...]
Wie verbindet man Fettverlust, Vitamin D3 und Stressabbau?
Eine Aktivität und mehrere Vorteile - Vitamin D3, Bräune, Cardio, Stressabbau und etwas lernen beim spazieren gehen Ich bin immer dafür mehrere Dinge miteinander zu verknüpfen die man zu erledigen hat. Falls es etwas gibt für das du weder die Zeit noch die Motivation hast, aber trotzdem machen musst. Da gibt es nur noch eine Möglichkeit! Wir müssen einen Weg finden … [Weiterlesen...]
Ernährungsexperiment – Anleitung zu CarbBackLoading
Carbbackloading? Ich habe bereits einige Ernährungsmethoden verschiedener Fitnessgurus ausprobiert. Dabei konnte ich immer wertvolle Erfahrungen schöpfen und etwas über mich und meinen Körper lernen und ich möchte diese Erfahrungen mit euch teilen! Nach einigen Wochen (falls auswertbare Daten vorhanden sind) werde ich das Experiment beenden und eine andere … [Weiterlesen...]
Der Winter kam und die weißen Wanderer brachten die Erkältung
Es ist schon wieder diese Zeit des Jahres! Winter, Erkältungen, laufende Nasen und ein geschwächtes Immunsystem! Das Wetter verändert sich ständig! Du drehst die Heizung auf und kuschelst dich unter eine Decke und vermutlich verlässt du nicht einmal mehr deine Wohnung, weil es so verdammt kalt ist! "Winter is coming”, naja er ist schon da und die Erkältungen ebenso! … [Weiterlesen...]